SANDALOZ SAKIZI İLE ZAYIFLAMA
Son zamanlarda bayanlar arasında sıkça duyulan bir zayıflama yöntemi olduğunu duydum. Sandaloz sakızı denilen tamamen doğal ve zarasız bu maddeyi önce araştırdım ve kullanmaya başladım. Faydasını gördükten sonra sizlerle paylaşmaya karar verdim. İlk olarak sandaloz sakızı nedir ve nelere faydalıdır öğrenelim.

Sandaloz sakızı nedir:
Sandaloz sakızı, Kuzey Afrika’da yetişen bir ağaçtan elde ediliyormuş. Aynı limon tuzuna benzeyen fakat biraz daha sarımtırak bir rengi var. Üzeri biraz tozlu ve sıcakta yumuşayan bir yapıya sahip. Vücuda hiçbir zararı olamayan doğal bir bitkinin özüdür.

Nelere faydalıdır:
Son zamanlarda zayıflama etkisi ile gündeme gelen Sandaloz sakızı metabolizmayı hızlandıran, kolestrolü ve tansiyonu düşüren ayrıca romatizma siyatik için haricen kullanılan bir bitki özüymüş. Fakat bizim yaklaşan yaz günlerinde en büyük sorunumuz olan kilolar için nasıl kullanıldığı ve faydası daha çok ilgimizi çekiyor.

Sandaloz sakızı nasıl kullanılır:

Aktardan aldığımız limon tuzuna benzeyen bu maddeyi ılık bir çay bardağı kireçsiz suyun içine atın ve 5 dakika kadar bekleyin. Bir parçası yeterli geliyor. İçine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin. Sonra suyunu içip sandalozu yutuyoruz. Mideye zarar verme yada batma, yakma gibi bi durum yaratmıyor. Sabah aç karna içilmesi öneriliyor.

Sandaloz sakızı nasıl zayıflatıyor:
Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak vücuttaki yağların yakılıp atılmasını sağlıyor. Bağırsakları çalıştırarak vücutta oluşan ödem ve suyunda atılmasını sağlıyor. Etkisini hemen gösteren bir madde, içtikten sonra 1 saat içinde bağırsaklarınızın çalıştığını ve bir kaç gün içinde vücudunuzdaki şişliklerin kaybolduğunu hissedeceksiniz. Kullanım süresi ile ilgili herhangi bir kısıtlama yoktur. Vücuda zarar vermeyen bu ürünü istediğiniz sürede kullanabilirsiniz. İnanın 1 ay sonra bir kaç beden inceldiğinizi göreceksiniz.
Sağlıklı ve formda bir yaz dileğiyle…
Admin: Serpil Özyaman

HIZLI SAÇ UZATMA FORMÜLÜ
1 tane kırmızı ya da siyah turpu iyice yıkayıp kabuklarını soymadan rendeliyorsunuz ve 3 su bardağı su ile 30dk kaynatıyoruz. 30.dk sonra rendelediğiniz turpları bir süzgeç yardımıyla su ile ayırıyoruz. Kırmızı turp mor bir renk alıyor.

Daha sonra hazırladığımız bu turp suyunu saçınıza ve diplerine masaj yaparak sürüyoruz. Hemen uzamasını isteeseniz her akşam sürebilirsiniz.
Tüm suyu saçınıza yedirdikten sonra saçlarınızı streçliyorsunuz ve bir havlu ya da annenizin varsa bir başörtüsü ile sarıyorsunuz. Sabaha kadar bu şekilde kalıyor. Sabah saçlar iyice yıkanıyor.

Ayrıca aynı şekilde hazırlayacağımız turp suyunun içine bir yumurta sarısı koyarak saç dökülmesi için kullanabiliriz. Çok iyi gelecek saç dökülmesini durduracaktır.

Bunun yanında aktardan alacağımız çamterebentini ni aynı turp suyunun içine 4-5 damla koyarak saçımıza uyguladığımızda saçlarımız dolgun bir görünüm alacaktır.

EBRU ŞALLI YÜZDEKİ LEKELERE MASKE
Malzemeler:

2 yemek kaşığı bira mayası,
2 yemek kaşığı süt,
2 yemek kaşığı limon suyu. (taze sıkılmalıdır.)

Yapılışı:

Limon suyu ve bira mayası iyice karıştırılır. Karıştırdıkça yoğun kıvama geliyor kil gibi oluyor. Daha sonra süt ilave edilip tekrar iyice karıştırılacak. Maskenin kıvamı önemlidir, çok iyi karıştırılması gerekir. Bu maske temiz cilde uygulanacak, peeling yapılırsa daha iyi olur. Sonra göz altlarına ve dudak kenarına gelmeden sürüp 20 dk bekletip ılık suyla yıkanır. Gece yapılması tavsiye ediliyor. Ardından su bazlı krem sürülebilir.
**Haftanın 1 günü kullanılacak. 5 -6 hafta düzenli kullanıldığında güneş lekelerinin rengi açılıyor.

Not: Bira mayasında E vitamini ve nemlendirici etkisi vardır ve cilde çok faydalıdır. Süt kuru cilt için yağlı süt, yağlı ciltler için yağsız süt olmalıdır.

EV HANIMLARINA ÖZEL DİYET

Ev hanımları mutfakta daha çok vakit geçirdikleri için atıştırma daha çok olur. Bunun yanında birde günler ve ev gezmelerinde yedikleri tatlı ve hamur işleri daha çok kilo almalarına neden olur. Kilosunu dengede tutmak yada zayıflamak isteyen ev hanımları için rahatlıkla uygulayabilecekleri bir diyet tavsiye ediyoruz. Bu diyet programı ile küçük küçük 6 öğün yiyerek atıştırmalardan kurtulup dengeli beslenmeye başlıyacaksınız. Diyeti uygularken çikolata, dondurma tart gibi keyif veren gıdaları hiç yemiyeceğiz demiyoruz fakat ölçülü yememiz gerekiyor. Bu diyet ile ayda 1 ile 3 kilo kadar kilo verebiliriz daha fazla kilo vermek istersek günlük ekmek dilimini 2 dilime indirip, tatlı ve çikolata yerine yoğurt ve meyva yemeliyiz. Hergün mutlaka 8 bardak su içmeliyiz.

Ev hanımı diyet listesi:

Pazartesi
Kahvaltı
1 bardak (250 gr) light süt, 2 dilim kızarmış ekmek

Ara
1 muz

Öğle
30 gr haşlanmış tavuk göğüs eti, 30 gr beyaz peynir, 1 domates, 2 siyah zeytin, 3 dal maydanoz, 1 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 60 gr makarna; 300 gr limonlu karışık meyve salatası.

İkindi
1 dilim kavun

Akşam
1 domates, 30 gr ton balığı konservesi ve 60 gr pirinçle hazırlanmış pilav; 1 domates ilaveli150 gr roka salatası, 2 dilim kepekli ekmek.

Gece
125 gr meyve ilaveli light yoğurt

Salı
Kahvaltı
1 çay kaşığı bal ve 30 gr yulaf ezmesi ilaveli 1 bardak light süt

Ara
125 gr meyve ilaveli yoğurt

Öğle
3 domates ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile haşlanmış 300 gr taze fasulye, 1 katı yumurta, 2 dilim ekmek

İkindi
2 şeftali

Akşam
2 domates, 3 dal dereotu ilaveli 60 gr makarna, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli 200 gr ızgara sebze
Gece
120 gr dondurma

Çarşamba
Sabah
1 bardak (250 gr) light süt, 1 çay kaşığı bal, 2 dilim kızarmış ekmek

Ara
3-4 kayısı

Öğle
120 gr ızgara et, 3 haşlanmış patates

İkindi
1 elma

Akşam
100 gr soya fasulyesi, 60 gr havuç, 80 gr kabak, soğan ve nohut ilaveli karışık baklagil haşlama, 2 dilim kepekli ekmek

Gece
50 gr sade çikolata

Perşembe
Sabah
Elma, havuç ve salatalık karışımı 1 bardak meyve suyu; 1 fincan çay veya kahve

Ara
70 gr meyveli tart

Öğle
3 domates, 3 dal dereotu, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 60 gr pirinç ilaveli pilav, limon suyu ilaveli roka salatası, 1 dilim ekmek

İkindi
1 muz

Akşam
150 gr ızgara balık, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli haşlanmış 2 patates, 1 dilim kepekli ekmek

Gece
125 gr meyve ilaveli yoğurt

Cuma
Sabah
1 çay kaşığı reçel, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 bardak taze meyve suyu (elma, portakal veya havuç suyu olabilir)
Ara
1 kase meyve ilaveli light yoğurt

Öğle
50 gr haşlama et ve 4 dal maydanoz ilaveli 60 gr makarna, limonlu 200 gr yeşil salata

İkindi
2 şeftali

Akşam
100 gr beyaz peynir; 3 domates, 2 soğan, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlanmış salata; 2 dilim kepekli ekmek

Gece
50 gr sade çikolata

Cumartesi

Sabah
1 bardak light süt, 3-4 diyet bisküvi

Ara
Elma, erik ve armut karışımı meyve suyu

Öğle
1 kabak, 1 domates ve 25 gr tavuk eti ilaveli 60 gr makarna, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli 200 gr ızgara sebze, 2 dilim ekmek

İkindi
3 kayısı

Akşam
120 gr ızgara balık, 1 çay kaşığı zeytinyağı ilaveli haşlanmış 2 patates

Gece
125 gr meyve ilaveli yoğurt

Pazar
Sabah
Müsli ilaveli 125 gr süzme yoğurt, 1 su bardağı (250 gr) taze meyve suyu

Ara
1 muz

Öğle
120 gr ızgara et; 1 domates, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 130 gr roka ilaveli salata

İkindi
2 top meyveli dondurma

Akşam
1 küçük sade pizza

Gece
2-3 incir

EBRU ŞALLI KIRIŞIKLIK MASKESİ
Ebru Şallı gündüz kuşağındaki programında kırışıklık için iki tane maske tarifi verdi. Bu maskeler ile cilt bakımı yapılıp kırışıklıkların giderikeceğini ve cildin yenileceğini söyledi. İşte Ebru Şallı maskeleri:

Malzemeler:

2 portakal kabuğu rendele
1 çay kaşığı menekşe yağı
2 çay kaşığı yasemin yağı
1 yumurta sarısı

Yapılışı:
Yasemin yağı ve menekşe yağı yumurtanın sarısı ile iyice karıştırılacak. İçine portakal kabuğu rendesi koyulup karıştırılacak. Temiz cilde uygulanacak bu maske yapılıp gece uyumadan önce sürülüp 20 dakika bekletip ılık suyla yıkanır.

KIRIŞIKLIK MASKESİ

Ebru Şallı kırışıklık için bir maske tarifi daha verdi.

Malzemeler:
2 yemek kaşığı pirinç unu
1 adet yumurta akı,
1 yemek kaşığı kayısı yağı,
3 damla avokado yağı

Yapılışı:
Tüm malzemeler bir kasede karıştırılır. Temiz cilde uygulanıp 20 dakika bekletilir ve ılık su ile yıkanır.

SİYAH NOKTALAR İÇİN MASKE
Özellikle burun üzerindeki siyah noktalar için evde bulunan malzemelerle hazırlayabileceğiniz kolay bir peeling;

Malzemeler:
Bir yemek kaşığı yoğurt,
Bir limon kabuğu rendesi,
Bir yemek kaşığı mısır unu.

Yapılışı:
1 yemek kaşığı yoğurda rendelenmiş bir limon kabuğu ve bir kaşık mısır unu ekleyin. Bunu karıştırıp yüzünüze masaj yaparak sürün ve 15 dakika bekletin.
Suna Dumankaya

MAYO VE BİKİNİ ALIRKEN
Havaların ısınmasıyla deniz mevsimide açıldı, insanlar iş hayatının stresinden kurtulmak için tatile çıkyorlar ve denizin tadını çıkarıyorlar;ama tatil yaparken bikini ve mayolarının da uzun ömürlü olmasını istiyorlarsa aşağıdaki önerileri dikkate almalarında fayda var.

MAYO YADA BİKİNİ ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ
*Vücudumıuzu saracak likralı kumaşların olmasına,
*Üzerimize oturan kalıpları terçih etmeliyiz.
*Beden ölçünüz arada kalıyorsa net bir ölçünüz yoksa mesela 36-38 iseniz küçük olan bedeni tercih ediniz.

GÖĞÜSLERİNİZ BÜYÜK İSE
*Gögüsleriniz büyükse, bikini altını düz üstünü desenli seçemelisiniz.
*Balenli bikini seçmelisiniz.
*Mutlaka boyundan bağlamalı ve kalın askılı olmasına özen göstermelisiniz.
*Gögsü taşıyacak kadar haznesi büyük ve büzgülü bikiniler seçilmelisiniz.
*Bikini altında kemer yada aksesuar olmalıdır ki gögüsler dikkat çekmesin.

GÖĞÜSLERİNİZ KÜÇÜK İSE
*Straples modelli bikini tercih edebilirisiniz.
*Enine çizgili bikiniler tercih edebilirsiniz.
*Bikinin üstünde straplesin üst bölümünde fırfır olumalıdır.
*Bikininin yanları büzgülü olmalıdır.
*Uzun üçgen üstler seçmelisiniz ve içi sünlerli olmalıdır.
*Açık renli bikiniler tercih etmelisiniz.

MAYO BİKİNİNİZİN UZUN ÖMÜRLÜ OLMASI İÇİN
-Güneş kremi ve yağlarının temasından kaçınınız.
-Bikini yada mayonuzu ıslak olarak bırakmayınız(plastık torbalarda muhafaza etmeyiniz)
-Çamaşır makinasında kesinlikle yıkamayınız.
-Beyaz sabunla ılık suda elde yıkayınız.
-Sererek ve gölgede kurutunuz.

ENDER SARAÇ DOĞAL MASKELER

Zencefil Kompresi:

1 bardak zeytin yağı hafifçe ısıtılır,1 yemek kaşığı dolusu zencefil yağa iyice karıştırılır.1-2 saat beklenir. Bu karışımın emdirildiği bezler yüze uygulanır. 20 dakika etkilenmesi için bırakılır.

Salatalık maskesi:

Soyulmuş salatalıklardan kesilen 5 kalın dilim mikserde püre haline getirilir,2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 2 tatlı kaşığı susam yağı,1 yumurta sarısı iyice çırpılarak mikserdeki püreye ilave edilir.Yüz ve dekolteye ince bir tabaka halinde sürülür 45 dakika etki etmesi için bırakılır.

Ekşimik /çökelek maskesi:

125 gr. Ekşimik, 2 yemek kaşığı dolusu ılık süt ve yarım limonun suyu iyice karıştırılır. 15 dakika uygulanır.

Avokado Maskesi:

Olgun bir avokado kabuksuz olarak çatalla ezilir,yarım tatlı kaşığı bal,1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile iyice karıştırılır.Bu karışıma bir yumurta sarısı eklenir.3 yemek kaşığı dolusu zeytin yağı yavaş yavaş bu karışıma katılır. Yüz dekolte ve boyuna uygulanır,20-30 dakika etkilenmesi için beklenir.

Havuç Maskesi:

1 yumurta sarısı,yarım tatlı kaşığı zeytin yağ ve bir kaşık dolusu havuç suyu iyice karıştırılır. Olgun ciltler için 20-30 dakika beklenerek etkisi ortaya çıkartılır.

Yeşil çay maskesi:

1 Bardak demlenmiş yeşil çay 3 yemek kaşığı Badem yağı ve 1 yemek kaşığı Bal ile karıştırılır. Yüze 20 dakika uygulanır.

Cildi tazelemek için:

Bal,limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı iyice karıştırılır. 20 dakika beklenir.
Limon suyu ve 1 yumurta sarısı iyice karıştırılır. 20 dakika beklenir.
Sütte pişirilen 1 elma iyice ezilir ve ılıklaşması beklenir. Cilde uygulandıktan sonra etkisi için 20 dakika beklenmelidir.

Cildin gözeneklerinin sıkıştırılması için:

Ezilmiş taze muşmula yaprağı ile 20 dakika kompres yapın.
Dilimlenmiş havuç,salatalık ve domates 15-20 dakika süre ile cilde uygulanır.
Bal maskesi 20 dakika uygulanır, yüz ılık süt ile yıkanır ve soğuk su ile durulanır.
Atkuyruğu veya Ceviz yaprağı çayı 10-15 dakikalık kompres olarak cilde uygulanır

ACİL DİYET

Bu diyet ile 1 günde 1 kilo vermek mümkün. Özel bir davete yada düğüne katılcaksınız ve bir beden incelmeye ihtiyacınız varsa bu diyet tam size göre. Vücutta biriken suyun, ödemin atılmasını sağlayıp 1 gün içinde 1 yada 2 kilo vermenizi sağlayacak acil bir diyet. İşte yapmanız gerekenler:

Sabah kahvaltıdan önce
2 bardak su (yarım litre su)
Gün boyunca 12 saat süreyle her saat başı 1 su bardak su içilecek.

Kahvaltı
Bir kase yağsız yoğurt , yanında kahve ya da çay.

saat 10,00 civarında
1 adet yeşil elma.

Öğleden sonra
bir kase yağsız yoğurt + 2 fincan kiraz, kuşburnu ya da rezene çayı

Saat 16,00 civarında
1 adet greyfurt.

Akşam yemeği
bir kase yağsız yoğurt + 2 fincan kiraz, kuşburnu ya da rezene çayı

Not: çaylar kesinlikle şekersiz olacak. Ayrıca akşam 1 saat yürüyüş yapılmalıdır.

SELÜLİT İÇİN BİTKİSEL ÇAYLAR

- Biberiye çayı, günde 2-3 bardak, tatlandırılmadan içilmelidir. Hamileler ve yüksek kan basıncı olanlar içmemelidir.

- Enginar yaprağı çayı için; 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış yaprak, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 3 bardak çay, aç karnına, tatlandırılmadan içilir.

- Limon suyu, suyla yarı yarıya inceltilir, tatlandırılmadan, günde 1 bardak içilir.

- Duvar sarmaşığının yapraklarını ufalayın ve bir litre sıcak suya katıp için.

- Erkeçsakalı çiçeklerini günde 4-5 kez demleyerek aç karna için. Fincan başına iki tutam erkeçsakalı yeterli.

- Günde en az 1 bardak greyfurt suyu için. Greyfurt selülitin düşmanıdır; yağları parçalar ve cildi canlandırır.