Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu nasıra karşı ananas kürü öneriyor:

Uygulanışı:

Nasırları çıkarmak için akşam yatmadan önce bir dilim ananası nasırın üzerine koyarak bir bant ile ayağınıza sarın. Sabaha kadar ayağınızda bekletip çıkartın.

Ayağınızı 15 dakika ılıktan biraz sıcak suyun içerisinde beklettikten sonra nasırınızı törpülerseniz kolaylıkla çıktığını görebilirsiniz.

Ayaklarınız kuruyken topuk taşı ya da törpüsüyle ayaklarınızdaki sert ve kuru deriyi arındırın.

Ayaklarınızı ıslatıp banyo tuzuyla hafifçe bastırarak ovun.

Kovanın içine ılık su doldurup birkaç damla biberiye veya nane yağı damlatın. Ayaklarınızı bu suyun içinde 15 dakika bekletin.

Ayaklarınızı havluyla iyice kurulayın ve tırnak etlerini geriye doğru itin.

Ayak parmaklarınızı pamuk parçalarıyla birbirinden ayırın. Ayağınızı düz bir zemine dayayarak ojenizi sürün.

Nemlendirme Masajı

Avokado hem cilt hem de saçlar için olumlu etkileri olan meyvedir. İçerdiği E vitamini sayesinde cildin nemlenmesini ve hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Kurumuş topuk ve tabanlarınızı nemlendirmek için banyodan çıktıktan sonra avokado yağı sürerek masaj yapın. Hem dinlenmiş hem de ölü derilerden arınmış olacaksınız.

Arındırıcı Masaj

Kovanın içine ılık su doldurup içine birkaç dilim taze greyfurt ekleyin.

Ayaklarınızı kovanın içine sokup greyfurt dilimleriyle ovun.

Ayaklarınızı iyice durulayıp dikkatlice kurulayın.

Nane içerikli bir krem ya da nane yağı ile masaj yapın.

Önemli Bilgi: Eğer ayaklarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulamazsanız mantar oluşumuna zemin hazırlayabilirsiniz.

Ayak kokusu için:
Gün boyu kapalı ayakkabılar içinde kalan ayaklarımız kötü kokabilir. Bu kokuyu gideermek için yapılabilecek kolay bir yöntem var. Adaçayını rendelenmiş havuç ile birlikte suda kaynatıp daha sonra bu karışımı süzgeçten geçirerek ayaklarımıza sürüp, bir süre beklettikten sonra yıkadığımızda kötü kokunun kaybolduğunu ve ayaklarımızın mis gibi koktuğunu göreceğiz.

Ayaklardaki şişlikler için:
Akşamları eve geldiğimizde ayaklarımızda şişlikler olduğunuzu hissedebiliriz. Bu şişliklerden kurtulmak için, yarım kova suya iki yemek kaşığı deniz tuzu ve bir yemek kaşığı karbonatı koyup karıştırıp ayaklarımızı bu suyun içinde 30 dakika bekletip, daha sonra ayaklarımıza vazelin sürüp, bir bez ile sarıp naylon geçirelim. Fazla sıkmamaya özen göstermeliyiz. Bu işlemi haftada iki kez uygulayarak ayak şişiliklerimizden kurtulabiliriz.

Ağrıyan ayaklar için:
1 limon suyunu, az miktarda tarçın tozu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım çay bardağı süt ve bir miktar su ile bir kapta karıştıralım. Ayaklarımızı bu kabın içerisinde 15 dakika bekletip sabunla yıkayarak kurulayalım. Sonrasında krem sürdüğümüzde ayaklarımızdaki ağrıdan kurtulacağız.

Ayak kremi hazırlamak için:
Ayaklarına sürebileceğin mis kokulu bir krem hazırlamak için, 1 yemek kaşığı badem yağı, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı buğday tohumu yağı ve 12 damla okaliptüs yağını koyu renkli cam şişeye (kremi ışıktan korumak, bozulmasını engellemek için) koyarak iyice sallayalım. Kremimiz hazır mis gibi kokan yumuşacık ayaklar için kullanabiliriz.

Topuklarınızda çatlak oluşumunu önlemek için mümkün olduğunca yalınayak gezmemeye çalışın. Çatlak oluşumu varsa banyoda ponza taşıyla topuklarınızı ovun, banyodan sonra ise nemlendirici ya da ayak bakım ürünlerini kullanmayı ihmal etmeyin.

Diz ve dirseklerinizdeki sert oluşum için; badem yağına bir tatlı kaşığı limon suyu katıp beze sürün ve bölgeye sarıp yirmi dakika kadar bekletin. Rengi açılarak pürüzsüz olacaktır.

Ayrıca diz, dirsek ve topuklar sürtünmeye maruz kaldığından sertleşme ve çatlak oluşumuna yatkın bölgeleri nemlendirmeye bal ve badem yağı hem kolay hem de doğal yöntemdir. Banyo sonrası bu bölgelere uygulandığında pürüzsüz görünümler elde edebilirsiniz.

Kolay bir ayak bakım yöntemide banyo sonrası topuklara vazelin sürüp sera ile sarın 15-20 dakika bekletip açın topuklarınız yumuşacık olacaktır.

Yorgun ayaklarınız için en iyi yöntem ise tuzlu sudur. Bir kap içine ılık su koyup içine bir miktar tuz koyup ayaklarınızı bekletirseniz yorgunluğunuz geçecektir.