Güzellik

ENDER SARAÇ DOĞAL MASKELER

Zencefil Kompresi:

1 bardak zeytin yağı hafifçe ısıtılır,1 yemek kaşığı dolusu zencefil yağa iyice karıştırılır.1-2 saat beklenir. Bu karışımın emdirildiği bezler yüze uygulanır. 20 dakika etkilenmesi için bırakılır.

Salatalık maskesi:

Soyulmuş salatalıklardan kesilen 5 kalın dilim mikserde püre haline getirilir,2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 2 tatlı kaşığı susam yağı,1 yumurta sarısı iyice çırpılarak mikserdeki püreye ilave edilir.Yüz ve dekolteye ince bir tabaka halinde sürülür 45 dakika etki etmesi için bırakılır.

Ekşimik /çökelek maskesi:

125 gr. Ekşimik, 2 yemek kaşığı dolusu ılık süt ve yarım limonun suyu iyice karıştırılır. 15 dakika uygulanır.

Avokado Maskesi:

Olgun bir avokado kabuksuz olarak çatalla ezilir,yarım tatlı kaşığı bal,1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile iyice karıştırılır.Bu karışıma bir yumurta sarısı eklenir.3 yemek kaşığı dolusu zeytin yağı yavaş yavaş bu karışıma katılır. Yüz dekolte ve boyuna uygulanır,20-30 dakika etkilenmesi için beklenir.

Havuç Maskesi:

1 yumurta sarısı,yarım tatlı kaşığı zeytin yağ ve bir kaşık dolusu havuç suyu iyice karıştırılır. Olgun ciltler için 20-30 dakika beklenerek etkisi ortaya çıkartılır.

Yeşil çay maskesi:

1 Bardak demlenmiş yeşil çay 3 yemek kaşığı Badem yağı ve 1 yemek kaşığı Bal ile karıştırılır. Yüze 20 dakika uygulanır.

Cildi tazelemek için:

Bal,limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı iyice karıştırılır. 20 dakika beklenir.
Limon suyu ve 1 yumurta sarısı iyice karıştırılır. 20 dakika beklenir.
Sütte pişirilen 1 elma iyice ezilir ve ılıklaşması beklenir. Cilde uygulandıktan sonra etkisi için 20 dakika beklenmelidir.

Cildin gözeneklerinin sıkıştırılması için:

Ezilmiş taze muşmula yaprağı ile 20 dakika kompres yapın.
Dilimlenmiş havuç,salatalık ve domates 15-20 dakika süre ile cilde uygulanır.
Bal maskesi 20 dakika uygulanır, yüz ılık süt ile yıkanır ve soğuk su ile durulanır.
Atkuyruğu veya Ceviz yaprağı çayı 10-15 dakikalık kompres olarak cilde uygulanır

ACİL DİYET

Bu diyet ile 1 günde 1 kilo vermek mümkün. Özel bir davete yada düğüne katılcaksınız ve bir beden incelmeye ihtiyacınız varsa bu diyet tam size göre. Vücutta biriken suyun, ödemin atılmasını sağlayıp 1 gün içinde 1 yada 2 kilo vermenizi sağlayacak acil bir diyet. İşte yapmanız gerekenler:

Sabah kahvaltıdan önce
2 bardak su (yarım litre su)
Gün boyunca 12 saat süreyle her saat başı 1 su bardak su içilecek.

Kahvaltı
Bir kase yağsız yoğurt , yanında kahve ya da çay.

saat 10,00 civarında
1 adet yeşil elma.

Öğleden sonra
bir kase yağsız yoğurt + 2 fincan kiraz, kuşburnu ya da rezene çayı

Saat 16,00 civarında
1 adet greyfurt.

Akşam yemeği
bir kase yağsız yoğurt + 2 fincan kiraz, kuşburnu ya da rezene çayı

Not: çaylar kesinlikle şekersiz olacak. Ayrıca akşam 1 saat yürüyüş yapılmalıdır.

SELÜLİT İÇİN BİTKİSEL ÇAYLAR

- Biberiye çayı, günde 2-3 bardak, tatlandırılmadan içilmelidir. Hamileler ve yüksek kan basıncı olanlar içmemelidir.

- Enginar yaprağı çayı için; 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış yaprak, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 3 bardak çay, aç karnına, tatlandırılmadan içilir.

- Limon suyu, suyla yarı yarıya inceltilir, tatlandırılmadan, günde 1 bardak içilir.

- Duvar sarmaşığının yapraklarını ufalayın ve bir litre sıcak suya katıp için.

- Erkeçsakalı çiçeklerini günde 4-5 kez demleyerek aç karna için. Fincan başına iki tutam erkeçsakalı yeterli.

- Günde en az 1 bardak greyfurt suyu için. Greyfurt selülitin düşmanıdır; yağları parçalar ve cildi canlandırır.

EYELİNER KULLANIMI
Eyelinerı farklı şekillerde kullanabilirsiniz.

Önce göz kapaklarınıza açık bir far uygulayın. Ardından kirpik diplerine siyah krem eyelinerı kalın ve dışa doğru sivri bir şekilde çekin. 50′lerin havasından kurtulmak için mavi bir farı eyelinerın üzerinden incecik geçin. Bol maskara ile bakışlarınızı güçlendirin. Yanaklarınıza da çok doğal belli belirsiz renkler kullanın!

Metalik hava

Altın, bakır ya da gümüş gibi farlardan teninize uygun olanı seçin. Hafif bronz tenler için altın far güzel olur. Altın renkli farı göz kapağına dağıtın ve eyelinerı inceltin. Aynı göz farını göz altlarına dağıtarak sürün. Koyu gri tonlarda başka bir farla göz altlarında, kenarlarda ve kirpik diplerinde gölgelendirme yaptıktan sonra kirpiklere iki kat maskara uygulayın. Dudaklarınıza ise çok uçuk pembe kullanın.

Dumanlı mavi

İki farklı tonda mavi göz farını karıştırarak göz kapağınıza sürün. Biraz daha koyu renkte göz çukuruna gölgelendirme yapın ve kaş kemiğine uçuk yeşil renkli başka bir far sürebilirsiniz. Kahve tonda ışıltılı göz kalemini sadece alt gözlerin içlerine sürün ve çarpıcı bir farı tüm göz çevrenize uygularken, ona yakın tonlarda başka bir renkler gölgelendirme yapabilirsiniz.

CİLDİ GÜZELLEŞTİREN KİL MASKESİ
Malzemeler:

• Gülsuyu

• Kil

Hazırlanışı:

Yeterli miktarda kilin içine macun kıvamına gelene kadar gül suyu ekleyin. Cildinize maske şeklinde sürdükten sonra bir saat bekleyin. Süre dolduğunda cildinizden ovalayıp çıkarın. Cildinizi gül suyu ile temizleyin. Bu maskeyi 1 hafta süre ile uygulayın.

EBRU ŞALLI DİYETİ
Ebru Şallı fazla kilolarından ve selülitlerinden kurtulmak isteyenler için bir içecek formülü geliştirdi.

Detoks etkisi yapan içecek 5 günde etkisini gösteriyor. Mankenliğin yanında yemekle, platesle ilgilenen ve kitap yazan Ebru Şallı kendisinin keşfettiği ve özellikle selülite çok iyi geldiğini söylediği bir içeceğin formülünü verdi.

5 GÜNDE FARK ETTİ
Şallı keşfinin sonuçlarının kanıtlandığı bir detoks içeceği olduğunu belirtti. Herkesin evinde yapabileceği bu içeceği her sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak alan birisinin, 5 günde kendisindeki değişimi fark edeceğini söyleyen Şallı, bu konuda hayli iddialı. Ebru Şallı şöyle konuştu: “Formülümü yıllardır yemekle, kaloriyle ve neyin zararlı, neyin faydalı olduğunu öğrendiğim için inceleyerek buldum. Bu içecek vücuttaki toksinleri atıp, yağların hızlı bir şekilde yakılmasına yardımcı oluyor. 5 günde farkı gördüm. Selilütli bölgeleri sıkılaştırıyor. Herkes bu içeceği evinde yapabilir.”

İŞTE EBRU ŞALLI’NIN KEŞFi
3 Kabak,
2 Enginar,
1 Avuç Brokoli,
1 Avuç Maydanoz,
1 Orta boy soğan,
Yarım limon suyu.
Sebzeleri az suda haşlıyorsunuz.
Daha sonra bu suyla birlikte sebzeleri blendırdan geçiriyorsunuz. Üzerine limon suyunu da ekleyip tekrar blendırda karıştırdıktan sonra soğuk veya sıcak olarak içebiliyorsunuz. İçine başka hiçbir şey katmıyorsunuz. Sabahları günde 1 bardak içiyorsunuz.

YARA İZLERİNİ SİLEN DOĞAL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Dış görünümün çok önemli olduğu günümüzde ufacık bir yara izi çoğu zaman insan psikolojisini olumsuz etkileyebiliyor.

Çeşitli sebeplerle cildimizde meydana gelen yaraların iyileşmesinden sonra geride kalan belirtilere yara izi denir. Yara izleri günümüzde estetik ameliyatlarla kolayca giderilebilmektedir.

Prof.Dr. Ahmet MARANKİ Kozmik Bilim Işığında Şifalı Bitkiler kitabında bu konuya değinmiş ve Şifalı Bitkilerle yara izlerini gidermek için şu pratik formülleri paylaşmış :

Formül 1 :Tarçın kaynatılır, suyuna bir pamuk batırılarak yara izlerine sürülür.

Formül 2 :
Yabani roka tohumları toz haline getirilir. 10 dakika bekletilip, suyuyla yara izlerine pansuman yapılır.

Formül 3:
Taze roka yaprakları sıkılır. Elde edilen su yara izlerine sürülür.

Formül 4:
1 bardak kaynar suya 10 gram abanoz yongası konulur. 10 dakika bekletilip, suyuyla yara izleri pansuman yapılır.

Prof.Dr. Ahmet MARANKİ

SELÜLİTTEN KURTULMANIN YOLLARI

Selülit, kilolu veya zayıf ayırım yapmadan kadınların çoğunda yaşanan bir sorundur. Vücudunuzun şeklini bozmakla kalmayıp, psikolojinizi de yıpratan bu sağlık sorunundan kurtulmanın yolları elbette var.
Selülit Genetik Bir Hastalıktır…

Dengeli besleniyor fakat egzersiz yapmıyorsanız, selülit sizi terk etmeyecektir. Yaşın ilerlemesiyle kendini daha çok ortaya çıkaran bu sorun için, beslenme şeklinize dikkat etmeli ve vücudunuza özen göstermelisiniz.

Selülit açısından en zararlı yiyeceklerden biri tuzdur. Tuzu azaltıp bol su tüketmelisiniz. Doğal olmayan her şeyden uzak durun. Tatlandırıcılar, renklendiriciler tamamıyla selülitin besleyicisidir. Beslenme şeklinize özen gösterin. Bol bol sebze ve meyve yiyin. Meyveleri yemekten 2 saat sonra yiyin.

Alkol de selülitin oluşumunda etkilidir. Alkolü mümkün olduğunca azaltın. 1-2 bardak kırmızı şarap içebilirsiniz. Kafeini hayatınızdan çıkarın.

Profesyonel kişiler tarafından yapılan selülit masajı, kan dolaşımını düzenler ve bölgesel ödemin çözülmesini sağlar. Masaj sayesinde, lenf dolaşımı düzelir ve yağ hücrelerine hapsolan suyun atılmasını kolaylaşır. Toksinlerden arınmayı destekler. Haftada üç kez yavaş ama uzun masaj yaptırın. Susam yağı, zeytinyağı ve ceviz yağı karışımıyla yapılan masaj etkili olacaktır.

Fazla güneşte kalmak selülitlerinizin artmasına neden olur. Özellikle saat 10.00 ile 14.00 arasında güneşe çıkmayın. Mutlaka koruma faktörü yüksek ürünler kullanın.

Egzersiz, selülitle başa çıkabilmenin en iyi yoludur. Haftada üç kez en az 35 dakikalık aktivite yapın. Özellikle aerobik, selülite karşı en iyi egzersizlerden birisidir. Ayrıca yürüyüş, yüzme, bisiklete binme ve dans etme de bu konuda başarılı sonuç almanızı sağlayacaktır.

Yeşil çayı selülitle mücadelede yardımcınız olarak görebilirsiniz. Yeşil çayın içindeki antioksidan etkisi, kan akışının artmasını sağlar. Kan damarlarını korur ve pıhtı oluşumunu engeller. Ayrıca metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

Selülit yüzünden hayatı kendinize zehir etmeyin ancak önleminizi almayı da ihmal etmeyin. Unutmayın ki, selülit size genetik bir mirastır ve kadınların büyük bir çoğunluğu, bu sorunla mücadele etmektedirler