Güzellik

Hasas Ciltler İçin Papatyalı Temizleyici
1 yemek kaşığı salatalık suyu
2 yemek kaşığı taze papatya çiçeği (ya da 1 yemek kaşığı kuru papatya)
1 bardak saf su
1 yemek kaşığı gliserin
1 yemek kaşığı aloe vera jeli

Doğada bahar aylarında taze papatya bulabilirsiniz ama toplamaya zamanınız yoksa papatya çayı poşetlerini de kullanabilirsiniz. Özellikle hassas ciltlerde çok etkilidir. Tüm maddeleri karıştırarak temiz bir kaba koyun. Cildinize masaj yaparak sürün ve ılık suyla yıkayın. Bu sabun içermeyen hafif bir temizleyicidir… Salatalık suyu, papatya ve aloe vera jeli cildi yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

Kuru Ciltler İçin Temizleyici

1 yemek kaşığı kadar bal

2 yenek kaşığı gliserin

1 çay kaşığı sıvı sabun

Tüm maddeleri karıştırarak temiz bir şişeye koyun. Cildinize masaj yaparak sürün ve ılık suyla yıkayın. Bal cildi hem temizler hem de yumuşatır.

Bu temizleyici özellikle kuru ciltlerde çok etkilidir. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

Her Türlü Cilt İçin Temizleyici
2 tatlı kaşığı kuru lavanta
2 tatlı kaşığı kuru gül yaprağı
4 tatlı kaşığı yulaf
4 tatlı kaşığı kaolin (kil)

Sabun içermeyen bu temizleyici her türlü ciltte mükemmel sonuç verir.

Kahve çekme makinesinde yulafı lavanta ve gül yapraklarını un haline gelene kadar çekin. Hazırladığınız bu karışıma kili karıştırın ve hava almayan bir kavanoza koyun.

Kullanacağınız zaman 1 çay kaşığı kadar tozu biraz su ile avucunuzda ıslatın, yumuşak hamur kıvamına getirin. Cildinize masaj yaparak yayın ve daha sonra soğuk su ile yıkayın. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

GÜZELLİK TÜYOLARI

Cilde hoş bir görünüm veren zengin ve yoğun kremin altına nemli ve hidratlanmış bir krem deneyin. Kremi cildinize yedirmek için parmaklarınızın ısısını kullanın. Gözaltı bölgenize daha canlı ve parlak görünmesi için kapatıcı kullanın. Pembe veya şeftali rengi düzeltici bir kapatıcı ile sarı tonlu kapatıcıyı birbirine eş olarak seçin. Kapatıcıyı, kirpiklerinize ve gözün iç köşelerine yakın uyguladığınızdan emin olun.

Yanaklara Renk Verme
Cildinize daha gergin ve sıkı bir görünüm vermek için elmacık kemiklerinizin üzerine allık sürün.

Kalem İle Gözleri Belirginleştirme
Göz kalemi ile gözlerinizi çizerken, kalemi hafifçe gözün dış köşesine doğru uzatın. Kalemin, gözlerinizi açtığınızda görülebilecek kadar kalın olduğundan emin olun. Saç röflesi ile yüzünüzü canlandırın. Çoğu insan yaş ile birlikte rengi değişen ve koyulaşan doğal röfle ile doğar. Röfle, makyaj veya iyi bir gece geçirmiş gibi yüzünüzde aynı gerginleştirme ve canlandırma etkisi yaratabilir.

Dişleri Beyazlatma
Dişlerinizi beyazlaştırın. Yaşa bağlı olarak oluşan sararma etkisini gidermeye ihtiyacınız olacak.Dişlerinizi beyazlatan ürünler kullandığınızda gözünüzdeki ışıltıyı ortaya çıkarır ve yüzünüz tamamen daha genç ve daha canlı görünür.

Kilolar ve Şişlikler İçin
Vücut şekillendiriciler ile şişlikleri kamufle edin. Fazla kilolara sahipseniz, tank veya t-shirt tarzını deneyin. Kısa şortlar karın ve kalça fazlalıklarını saklamanıza yardımcı olabilir ve hem pantolonun hem de eteğin altına giyinilebilirler. Küpe takarak yüzünüzü canlandırın. Pembe inciden yapılmış küp, çarpıcı bir şekilde yanaklarınızdaki doğal pembeliği ortaya çıkarabilir.

BÖĞÜRTLEN İLE GÜZELLİK
Doğada kendiliğinden büyüyen doğal bir bitki olan böğürtlenin, meyvesi cildinizi güzelleştiriyor, çiçekleri ellerinizi yumuşatıyor, yaprakları yaralara iyi geliyor.

Böğürtlenin faydaları anlaşıldıkça yetiştirilmeyede başlandı. Bir çok çiftlikte ıslah edilmiş yabani böğürtlen tarlalarına rastlayabiliyoruz. Sayısız yararları keşfedildikçe artık kapalı kutularda suyu da satılmaya başlandı. Çünkü Özsuyunda organik asitler, mineraller ve vitaminler bulunan bir meyve böğürtlen. Hafızaya da iyi geliyor. Yaprağından yapılan çay ağız yaralarını iyileştiriyor. Kanı temizleyici etkisi de var. Suyu aynı zamanda ishalleri geçirmede faydalı.

Çiçeklerinden el losyonu elde edin

Herbalist Tarkan Güveloğlu, antioksidan zengini bir meyve oldugunu söylüyor Böğürtlenin. Cildi güzelleştiren bir meyve olduğuna dikkat çekiyor.. İçinde çok fazla miktarda C vitamini bulunuyor. Çiçekleri kaynatıldığında güzel bir vücut ve el losyonu elde ediliyor! Öte yandan meyvesi canlılık veriyor. Zindelik kazandıracak yegane meyvelerden biri. Damar sağlığına da olumlu etkisi var. Zayıflama sürecine girenler de yemeli bu yemişi. Kan şekerini etkilemiyor çünkü! İçeriğindeki doğal sekerler sayesinde kan şekerini dengeleyen bir özelliği var…

Yaprakları cilt yaralarına iyi geliyor

Tarkan Güveloğlu, bu mucize bitkinin boğaz enfeksiyonlarına ve yaralara da iyi geldiğini söylüyor. Yara iyileştirici etkiye sahip. Böğürtlenin körpe yapraklarını toplayın. (lapa haline getirin) Bu lapayı ciltte yara olan bölgeye sürebilirsiniz.

Bakımlı bacaklar için öneriler

**Bacaklarınızdaki tüyleri aldıktan sonra sıcak duştan, güneşlenmekten ve deeodorantlardan uzak durmalısınız.

**Bacaklarınızdaki tüylerden kurtulmanın bir çok yolu var. Eğer ağdayı tercih ediyorsanız, ağdanın çok sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz. Kullanmadan önce avucunuzun içi ile ağdanın sıcaklığını kontrol edin.

**Kısa tüyler için ağda kullanmayın. Ağdayı tüyleriniz uzadıktan sonra yaparsanız, daha pürüzsüz bir cildiniz olur. Yoksa cildinizde bazı morlukların oluşmasına sebep olabilirsiniz.
Bunları mutlaka yapın

**Bacaklarınızı yıkayın, bir havlu ile kurutun ve nemlendirici sürün. Ardından pudra dökün. Bir süre bekledikten sonra ağda yapmanız gereken yerleri sarışın bile olsanız rahatlıkla görebilirsiniz.

**Ağdayı kaynatmamalısınız. Ilık olmalı. Soğuk olarak uygulanabilenleri tercih etmelisiniz.

**Ağda yaparken yanınızda buz bulundurmanızda fayda var. Herhangi bir kızarıklık ya da morluğa karşı, üzerine hemen buz sürmeniz yararlı olur.

**Ağda bittikten sonra kan dolaşımını sağlamak için bacağınızı soğuk suyla yıkamalısınız.

**Son olarak bacağınıza bir nemlendirici sürmeyi ihmal etmemelisiniz.

YENİ DOĞUM YAPMIŞ ANNELER İÇİN EGZERSİZLER
1. Karnınızı sertleştirmek için
Sırtüstü yere uzanın ve bacaklarınızı havada üstüste koyun. Bebeğinizi karnınız üzerine oturtun, sırtı oyluklarınız üzerine yerleşsin; aynı zamanda iki elinden tutun. Karnınızı içinize çekin ve aynı anda kasın. Sırtınızın aşağı kısmı yere değmeli. Bu pozisyonda, başınızı ve vücudunuzun üst kısmını kaldırın, bu sırada karnınız ve baseniniz kasılı olmalı. Başlangıçta, kendinizi zorlamayın. Ve kendinize dinlenmek için ara verin. Bu aralarda da, bebeğinizi kollarının altından tutarak, kendinize doğru çekin. Onu kendi kendine kalkmaya alıştırmalısınız. Siz karın kaslarınızı çalıştırırken, o da boyun kaslarını güçlendirecek ve başını daha iyi kontrol etmeyi öğrenecek.

2. Mideyi kaslandırmak
Sırt üstü uzanın, böbreklerinize destek vermesi amacıyla, katlanmış bir havlunun üzerine yatabilirsiniz. Dizlerinizi kırın ve ayaklarınızı sağlam bir şekilde yere basın. Bebeğinizi sırtı oyluklarınıza dayanacak şekilde üzerinize yerleştirin. Bütün basen kaslarını gererek, karnınızı içeri çekin. Yavaşca büstünüzü kaldırın, bu arada da bebeğinizi bir eliniz ile tutun. Öteki elinizi de ters taraftaki dizinizin üzerine doğru uzatın. Bu hareketi en az sekiz kere, kendinizi iyi hissederseniz daha fazla kez tekrarlayın. Kendinize bir ara verdikten sonra, bu kez de öteki tarafınızla aynı hareketleri tekrarlayın. Bu bebeğinizin dengesini bulması için çok iyi bir egzersiz türüdür. Aynı zamanda, sizin karın bölgesi kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olacağı gibi, midenizin de gerilmesine yardımcı olacaktır.

3. Mideyi germek
Bebeğiniz sırt üstü uzanmış bir şekilde önünüze alarak, yüz üstü uzanın. Karnınızın alt kısmına havlu koymayı ihmal etmeyin, aksi takdirde, böbreklerinizi zorlayabilirsiniz. Aynı şekilde bebeğinizi de bir havlunun üzerine yatırın. Bu pozisyonda, avuçiçleriniz yere değecek şekilde, kollarınızı uzatarak bebeğinize yaklaşmaya çalışın. Karın kaslarınız kasılmış bir durumda 15 ile 60 saniye arasında bu şekilde kalın. Bebeğiniz sizi kendisine yakın hissetmekten çok memnun olacaktır. Her arada bebeğinizi sevip okşamalısınız.

4. Sırtı ve kalçaları sıkılaştırmak
Her ikinizde aynı pozisyonda uzanın. Düzenli olarak her bacağınızı en az 8 kez kaldırın. Her hareket arasında gevşeyin. Siz bacak kaslarınızı çalıştırırken, bebeğiniz de eğlenecek.

5. Sırtınızı güçlendirin
Aynı pozisyonda yatarken, kollarınızı sırtınızın arkasında birleştirin. Kürek kemiğinizi gerin ve başınızı 6 ile 8 kez kaldırın. Böylece sırtınızın üst bölge kaslarını çalıştırmış oluyorsunuz. Her hareket arasında gevşemeyi unutmayın.

6. Göğüs ve kollarınızı sıkılaştırın
Oturun ve bebeğinizi önünüze alın. Koltuk altlarından öne ve arkaya kaldırın, sonra yukarı kaldırın ve indirin; bunu sekiz kez yapmalısınız. Ancak her harekettten sonra bir ara vermeyi ihmal etmeyin. Bebeğinizin boyununu güçlendirirken aynı zamanda kollarınızı ve göğüsünüzü de kuvvetlendirecek ve sıkılaştıracaksınız.

7. Kol ve göğüsü gerin
Oturur pozisyonda, kollarınızı arkada birleştirin ve kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın. Bu gerginlikte 15 ile 60 saniye arasında tutun, gevşeyin ve sonra tekrar başlayın.

8. Oylukları sıkılaştırın
Ayakta, oyluklar açılmış, bebeğinizi kollarından tutun. Baseninizi gerin, sonra hafifçe dizlerinizi kırın, büstünüzü öne eğin. Sırtınızı düz ve gergin tutun. Ayaklarınızı düz tutarak ve oyluklarınızın üzerine gerinerek, topuklarınız üzerine inin. Sonra kalkın. Egzersizi 8 kez tekrarlayın, bu arada her seferinde bir durak vermeyi unutmayın.

9. Oylukları gerin
Ayakta, bebeğiniz göğüsünüze yaslanmış şekilde, bir bacağınızı öne çekerek durun. Bu pozisyonda 15 ile 60 sanile arasında kaldıktan sonra ayak değiştirin.

Vücut Şekline Göre Giyim Şekilleri:

Her kadının vücut tipi farklıdır. Kıvrımlarımız, beden ölçümüz, saç rengimiz bizi diğerlerinden farklı kılar. Önce kendimizi severek sonra da vücut tipimize göre giyinerek harika görünebiliriz!

Vücudunuz alt ve üst bölümü yuvarlak hatlıysa bedeninize tam oturan kıyafetler seçmelisiniz. Çok dar ya da çok geniş kıyafetler sizi olduğunuzdan farklı gösterebilirsiniz. Beliniz inceyse gömlek, elbise ve ceketlerinizin bele oturan kesimde olmasına dikkat edin. Böylece ilgiyi belinize çekip daha ince görünebilirsiniz.

Beliniz istediğiniz incelikte değil ve vücudunuzun diğer bölümlerine göre orantısız duruyorsa kalın kemerler kullanmayın. Orta incelikte kemerler vücut tipiniz için uygundur. Yeni sezonun modası uzun hırka üzerine ince kemer takmak tam size göre bir trend!

Bacaklarınız uzun, üst bedeniniz kısaysa bütünlük sağlayacak kıyafetler tercih etmelisiniz. Eteği kısa gömlekler ya da göbeği açık bırakan tişörtler bacaklarınızın daha uzun görünmesine neden olur. Alt ve üst bedeninizin eşit görünmesi için uzun bluzlar, ceketler tercih edebilirsiniz. Son yılların modası tunikler tam sizin tarzınıza uygun, dolabınızda bolca bulundurabilirsiniz.

Bacaklarınızı olduğunda daha uzun göstermek isterseniz tek renk kumaştan dikilmiş yüksek belli pantolon ve etekler tercih edebilirsiniz. Düşük belli pantolonlar daha kısa görünmenize neden olacağı için bu tür kesimlerden uzak durmalısınız. Bluz, gömlek ve tişörtlerinizin uzunluğu bel hizasında olursa bacaklarınız uzun görünecektir.

Kalçalarınız istediğiniz incelikte değilse tek renk kumaştan dikilmiş bedeninize uygun pantolon ve etekleri tercih edebilirsiniz. Üst bedeniniz inceyse ilgiyi bu noktaya toplamalı ve payetli, işlemeli bluzlar giyerek dengeli bütünlük yakalayabilirsiniz.

Üst bedeniniz büyükse sade, tek renk bluz, ceket ya da gömlekler tercih edebilirsiniz. V yakalı kesimli kıyafetler daha ince görünmenizi sağlar ve vücudunuzun orantılı görünmesini sağlar. Üst beden için yatay çizgiler ve fırfırlı kıyafetler seçmemeye özen gösterin.

Hamilelikte Güzellik Önerileri Kuruyan Cilt

Hamilelikte döneminde cildinizde aşırı kurumalar meydana gelebilir. Cildinizi ne zaman gergin hissederseniz mutlaka nemlendirici krem sürün. Nem kaybını önlemek için bol miktarda su için.

Cilt temizliği için sabun kullanmaktan kaçının, çünkü sabun ciltteki tüm yağı emerek kurumasına neden olur. Jel ya da köpük temizleyici ürünleri tercih edebilirsiniz.

Hassas Ciltler

Hamilelik döneminde cilt türünüz değişebilir. Yağlı ciltler kuru ciltlere ya da hassas ciltlere dönüşebilir. Bu, hamilelikte sık rastlanan bir durumdur. Hassas cilde sahipseniz papatya içerikli krem ya da temizleme ürünlerini kullanabilirsiniz. Cildinizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Kaşıntılar

Hamileliğin ilerleyen günlerinde göbek bölgesi ve bacaklarda kaşıntılar oluşabilir. Bu kaşıntılar zamanla geçecektir ama dayanılmaz hale geldiğinde hemen banyoya girip ılık bir duş alın ardından lavanta özlü krem ya da tatlı badem yağıyla masaj yapın.

Çatlaklar

Aniden kilo almak göbek, göğüs ve basen bölgesinde çatlakların oluşmasına zemin hazırlayabilir. Çatlakları önlemek için hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren tüm vücudunuza badem yağı sürerek masaj yapın. Badem yağı yoğun nemlendirme özelliğine sahiptir ve çatlak oluşumunu önlemek için etkili bir yöntemdir.

Çiller

Yaz mevsiminde hamileyseniz cildiniz güneş ışınlarına karşı daha duyarlı olabilir. Eğer yüzünüzde çiller oluşmaya başladıysa güneşe çıkmadan önce mutlaka 15 faktör korumalı güneş kremi sürün.

Cildinizdeki çilleri yok etmek istiyorsanız bitkisel formüller deneyebilirsiniz.

Çiğ patlıcan dilimlerini bir hafta boyunca her gün çillerin üzerinde gezdirin. Sürenin sonunda yok olduklarını göreceksiniz.

2 çay kaşığı rendelenmiş turpu 2 çay kaşığı ayranla karıştırın. Buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra turp tanelerini sıkıp atın. Çıkan suyu pamukla çilli bölgelere sürün. 5 dakika bekledikten sonra bol suyla durulayın. Bu uygulamayı 2 hafta boyunca haftada 2 kez uygulayın.

Cilt Lekeleri

Hamileliğin son üç ayında cildinizde lekeler oluşabilir. Bu lekeler genellikle doğumdan sonra geçer ve izi kalmaz. Doğumdan sonra geçmeyen lekeler için mutlaka bir cilt uzmanından yardım alın.

Karın ve Bacak çatlakları için doğal çözüm

Hamilelik dönemi sonrası yada kilo alıp verdikten sonra bacaklarda ve karın bölgesinde oluşan çatlaklar bayanlar için rahatsız edici bir görünüm oluşturur. Pürüzsüz ve düzgün bir cilt her kadının rüyasıdır. Çatlaklardan kurutlmak için Ahmet Maranki evde hazırlanabilecek bir yağ tavsiye ediyor.

Prof. Dr. Ahmet Maranki karın ve bacak çatlakları için susam yağı sürülmesini tavsiye ediyor.

Susam yağı: Susam tohumlarını bir kavanoza doldurduktan sonra üstüne ham ayçiçek yağı ya da zeytinyağı doldurduktan sonra güneşte iki ay bekletin. iki ay sonra süzün.

Bu şekilde evde hazırlayabileceğiniz susam yağını karın ve bacaklarınızda meydana gelen çatlaklara sürerseniz çok yararlı olacaktır.

Göbeğe elveda

Karın çevresindeki kaslar soğuk kış günlerinde en rahat zamanlarını yaşarlar. Çünkü araştırmalara göre kış boyunca yaz aylarından yaklaşık üç kat daha fazla otururuz. Bu rahatlık da özellikle karın, bel ve kalça bölgesinde olumsuzluk olarak kendini gösterir. Ancak gergin ve seksi bir göbeğe sahip olmak hiç de zor değil. İşte, yolu…

Enerji egzersizi

Vücudunun sağ tarafına doğru yere uzanın, üst bacağınızı diğerinin üzerine atın. Bu arada sağ dirseğinizden destek alın. Şimdi mümkün olduğunca kalçanızı yukarıya doğru kaldırın ve karnınızı olabildiğince gerin. Sol kolunuzla hafif bir açı oluşturarak yukarı doğru esnetin ve bıkarın. Aynı hareketi üç kez tekrarlayın. Bu arada vücut pozisyonunuzun değişmemiş olmasına dikkat edin. Daha sonra aynı hareketi diğir tarafınızla gerçekleştirin.

Esnetme streching

Dik bir şekilde oturun, sol bacağınız düz bir şekilde uzatın. Sağ bacağınızı sol bacağınızın üzerine koyun. Vücudunuzun üst kısmını biraz sağa doğru çevirin, sağ kolunuzu aşağı yukarı üç el genişliğinde vücudunuzun yanına gergin bir şekilde koyun. Sol dirseğinizi ise sağ dizinizin üzerine yerleştirin. Şimdi başınızı mümkün olduğunca sağ doğru çevirin ta ki, bel bölgenizde dolayısıyla yan karın kaslarınızda bir gerginlik hissi duyana dek. 30’a kadar sayın, rahatlayın. Esnetme hareketini tekrarlayın. Aynı hareketi diğer taraf için gerçekleştirin.

Kozmetikler hakkında bilmeniz gerekenler

1- Ürün kullanmaya başlamadan önce bir dermatolog veya güzellik uzmanı ile görüşün.
2- Ürünü almadan önce etiketini inceleyin.
3- Nelerden sakınmanız gerektiğini ve nedenlerini araştırın.
4- Toksik olmayan içeriğe sahip ürünlerin markalarını sabitleyin.
5- Kokulu ürünlerden özellikle gebelerin, bebeklerin ve gelişim çağındaki çocukların sakınması gerekir.
6- Kozmetik ürünlerinizi satış döngüsünün fazla olduğu yerlerden alın. Uzun süre rafta beklemiş ürünlerin kanserojenik reaksiyonların gelişme riskini artırır.
7- Kullanım esnasında bakteriyel bulaşımın az olabileceği ambalajlarda olanları tercih edin. Farklı kişilerin kullanabileceği ürünlerin yer aldığı kaptan direkt almak yerine bir pamuklu çubuk veta tek kullanımlık aplikatörler, fırçalar, splatulalar yardımıyla almak için özen gösterin.
8- Bakım ürünlerinin FDA veya AB standartlarına uygun olmasına özen gösterin.
9- Alerjik reaksiyon gelişme riskine karşı, ürünü sürmeden önce bir deri testi yapın.
10- Sentetik ürünlerin kullanımını azaltın, doğal ürünler kullanmaya çalışın. İçlerinde birkaç etki yapabileni seçin.
11- Yatmadan önce makyajınızı bol su ile çıkarın ve gözenekleriniz açık uyuyun.